Онлайн Йога, която усеща и уважава ритъма на женското тяло
Добре дошли в NIZALUD – пространство, създадено за жени, които търсят път към себе си чрез осъзнато движение, дишане и грижа. Нашите онлайн занимания, достъпни от всяка точка на България, не са просто упражнения. Те са покана да забавите темпото, да се вслушате в тялото си и да откриете силата, която се крие във вашата мекота и интуиция. Присъединете се към нашата общност и превърнете грижата за себе си в красив ритуал.
Свържете се с насЗа коя жена е създадена нашата практика?
Пространство за всяка от нас
Няма значение дали можете да докоснете пръстите на краката си или за първи път заставате на йога постелка. Нашата мисия е да създадем подкрепяща и приемаща среда, в която всяка жена да се почувства комфортно. Ние не търсим съвършенство, а осъзнатост.
- За дами с натоварено ежедневие, които имат нужда от своето лично време за презареждане и освобождаване на натрупаното напрежение.
- За напълно начинаещи, които искат да се потопят в света на йога по нежен и достъпен начин, без натиск и сложни очаквания.
- За жени, които искат да подобрят своята стойка, да повишат енергийните си нива и да внесат повече грация и лекота в движенията си.
- За всяка жена, която желае да изгради по-дълбока и любяща връзка със своето тяло, да се вслуша в неговите сигнали и да му даде грижата, от която се нуждае.
Намерете своя онлайн пакет
Пробно Занимание
15 лв.
Идеалният начин да се запознаете с нашия стил и общност без дългосрочно обвързване.
- Едно онлайн занимание по избор
- Клас SaMeTiFo
- Перфектно за опознаване
- Нежни насоки за начинаещи
Месечен Достъп
70 лв./месец
Пълно потапяне в практиката за устойчивост, постоянство и по-дълбоки резултати.
- 8 онлайн занимания в рамките на месеца
- Достъп до записи от практиките (за 7 дни)
- Включване в нашата затворена общност
- Приоритетна подкрепа и насоки
- Библиотека с кратки дихателни техники
Единично Занимание
20 лв.
Гъвкавост за динамичния ви график. Присъединете се, когато имате нужда и възможност.
- Едно онлайн занимание
- Без абонамент и обвързване
- Участие в практиката на живо
- Идеално за натоварен график
Какво ви дава редовната практика?
Пътешествие към вътрешна хармония
Редовните занимания не са състезание, а процес на себепознание. Ефектите не са гарантирани, но много жени от нашата общност споделят за положителни промени в начина, по който усещат себе си и света. Практиката може да ви помогне да култивирате:
- Усещане за гъвкавост и лекота, което се пренася от постелката в ежедневието ви и прави всяко движение по-плавно и свободно.
- Вътрешна сила и стабилност, изградени по естествен и нежен към тялото начин, без изтощение и напрежение.
- Подобрено чувство за баланс, както физически, така и емоционален, помагайки ви да останете центрирани сред житейските предизвикателства.
- Прилив на жизненост и енергия, които ви зареждат за целия ден и допринасят за по-качествена и пълноценна почивка.
- Способност за по-дълбока концентрация и умение да успокоявате ума, което ви носи повече присъствие и радост в настоящия момент.
Думи от нашата общност
„Присъединих се към NIZALUD, търсейки начин да се справя с напрежението. Това, което открих, беше много повече. Онлайн заниманията се превърнаха в моя свещен ритуал. За пръв път усетих, че не трябва да се ‘боря’ с тялото си, а да си партнирам с него. Чувствам се по-силна, но по един мек и осъзнат начин. Благодарна съм за тази грижа и спокойствие.“
- Христина Савченко
Вашите въпроси, нашите отговори
Необходим ли е предишен опит с йога?
Абсолютно не. Нашите практики са създадени да бъдат гостоприемни и достъпни за всеки, особено за тези, които правят първите си стъпки. Всяко движение е обяснено подробно, като винаги предлагаме по-лесни варианти. Основният фокус е върху усещането, а не върху перфектното изпълнение.
Какви са предимствата на йога, създадена за жени?
Женската йога подхожда с разбиране към цикличната природа на женското тяло и енергия. Практиките са по-меки, интуитивни и се адаптират към различните фази и нужди. Целта е да подкрепим естествените ритми на тялото, да култивираме връзка с интуицията и да се научим да черпим сила от нашата мекота.
Какво оборудване ми е необходимо за онлайн практиките?
Нуждаете се от много малко, за да започнете. Най-важното е желанието. Практическите неща са: удобна йога постелка, комфортни дрехи, които не ограничават движенията ви, и стабилна интернет връзка. Понякога може да използваме възглавничка или одеяло за допълнителен комфорт.
Как работи достъпът до записи на практиките?
Разбираме, че животът е динамичен. Ако изпуснете занимание на живо, с месечния абонамент получавате достъп до записа в рамките на 7 дни. Това ви дава гъвкавостта да практикувате в удобно за вас време и да не пропускате възможността да се погрижите за себе си.
Свържете се с нас и направете първата крачка
Ако имате въпроси или искате да запазите своето място в предстояща практика, не се колебайте да ни пишете. Можете да използвате формата по-долу или да се свържете директно с нас на [email protected] или телефон +359 89 334 1190. Очакваме ви!